Warsztaty

ŁÓDŹ | Uzupełnij swoje zasoby – budowanie odporności psychicznej | 23 czerwca 2026 | godz. 16:00

Czujesz, że Twoja życiowa bateria jest na wyczerpaniu, a codzienne wyzwania zaczynają Cię przytłaczać?

W codziennym biegu bardzo łatwo zapomnieć o własnych zasobach, które budują naszą odporność psychiczną.

Czym ona właściwie jest?

To nie umiejętność odcinania się od emocji, ale elastyczność, która pozwala nam radzić sobie z życiowymi wyzwaniami. Czasem mamy jej mniej, czasem więcej, ale dobra wiadomość jest taka, że można ją stale odbudowywać.

Zapraszamy na nasze warsztaty, podczas których:

nauczysz się prostych sposobów relaksacji, które skutecznie obniżają poziom stresu,
poznasz sens przekierowywania uwagi na to, co Cię wspiera i wzmacnia,
przekonasz się, jak wielką moc ma bezpieczna sieć wsparcia społecznego,
wyjdziesz z gotową „apteczką zasobów” – prostymi strategiami do wdrożenia od zaraz.

Dla kogo są te warsztaty?

Dla wszystkich osób dorosłych, które chcą świadomie zadbać o swój dobrostan i odbudować wewnętrzną siłę (zapraszamy osoby niebędące w aktywnym kryzysie psychicznym).

Prowadzący:

Aleksandra Kruk – psycholog i psychoterapeuta w trakcie szkolenia.
Maciej Kowalski – psycholog w trakcie kursu psychoterapii systemowej.

Data: 23.06.2026

Godzina: 16:00-20:00

Miejsce: Mediateka MeMo, ul. Moniuszki 5

CENA: 170 zł/os. (do 14.06.2026), 200 zł/os. (po 14.06.2026)